ТРЕНИРОВЪЧЕН ПРОЦЕС

        Тренировките във Витоша ски клуб се провеждат целогодишно по изготвена годишна тренировъчна програма.

        Сборният пункт за тренировъчните занимания в ски зони Алеко и Ветровала, както отпътуване за лагери ще бъде долна станция на кабинковия лифт Симеоново - Алеко.

Подготовка на сняг

     За постигане на ефективна подготовка във „Витоша ски клуб“ през цялата година,  е необходима, ежедневна ангажираност в тренировките на сняг и физическа подготовка. Поради тези причини е задължително да се спазват следните насоки :

- Лагери през есента на ски в Австрия

- Лагер м.Декември (изкуствен сняг) в к.к. Боровец

- Основен тренировъчен процес  к.к. Витоша.(при липса на снежни условия гренировките ще се провеждат в к.к Боровец)

- Контролни времеизмервания.

- Участие във вътрешния спортен календар на БФСки.  

- След приключване на състезателният сезон, максимално използване на снежните условия.

Програма за физическа подготовка

- Начало на физическата подготовка в началото на месец Юни.

- Ежедневен контрол върху ефективността на тренировъчния процес и спазване на програмата.

- Всички тренировки трябва да бъдат провеждани в точен час и подходящи условия, като по възможност сред природата. (издръжливост, специфична издръжливост, гъвкавост и равновесие, координация).

- Само специфичните упражнения ще бъдат практикувани в съответните зали и стадиони.(акробатика,игри с топка,бързина и др.)  

- Лагер за кондиционна подготовка на планина.

- Контролни тестове в началото и края на лятната подготовка.

                     Целта ни е да се намери необходимият баланс, между постигането на високи резултати с добро техническо поведение в самото състезаание. Ако това не бъде постигнато, дори постигнатите моментни високи резултати, нямя да бъдат от значение за понанатъшното развитие на състезателите.

• Предишна
• Следваща